我在生命的各個階段，都不屬於「人緣」很好的人。我的「自我」很明顯，喜歡和不喜歡也很明確。知道自己喜歡的事，別人反對、說話⋯我也會去嘗試；遇到不喜歡的事，我會拒絕、保持距離。
當我還年紀小的時候，我會受到很多的批評，老師們也很想馴服我、制服我（當然我不會做任何違規或違反紀律的事），僅僅是因為我不是一個「沒有主見」的人。
出社會後，我的職涯，曾經遇到一個主管，把我叫進去辦公室「訓示」，說我像隻泥鰍，抓都抓不住。又說我若是不能幫他做事，沒有功能，要我做啥用。而我只是因為有自己的「倫理觀點」不能苟同，不能配合行事，我就成了完全「沒價值」的人。
我的一生並不順遂，也可說困難和壓力像是配飯吃一樣的日常。這社會的主流觀點、父權體制、男尊女卑的文化，讓我這完全沒有家世背景、人情關係的人，到什麼樣的環境，都會成為「邊緣人」。
歷經過的生涯挫折，或遭受到的莫名其妙評論或敵意驅離，就不贅訴了（要說也說不盡），但我其實想說的是昨晚在廣播節目中，沒有說完的話：
我們的人生是短暫而有限的，同時有它的生命歷程和際遇，很多痛苦和恐懼、煩惱，不會在我們年輕時就迎刃而解，總是要一波波的覺醒、一次次的領悟，才能漸漸地將我們從外界質疑的自我懷疑和自我防衛，緩緩解開、和好，一次次的更覺察自我，也更處理和清理內在，因為過去混亂不明、破碎不堪的遭遇，所造成的錯亂和分裂。
這是急不來的。
外境的所有遭遇都會有過去的一天，時間從來沒有停止，所有一切的外境都在變化，它們並不長存而永恆，跟人心和人的面貌一樣千變萬化而複雜。
但若是你要執著在某一刻的揚眉吐氣、某一種證明自己是對的對立中，或不甘願的想要讓你受苦難的人，遭受報應⋯⋯那麼，你的世界會停止、你心裡的地獄會走不盡，你的爭鬥之心漸漸會化為無力和沮喪，因為那些已經發生過的誤解、背叛、攻擊、崩塌、遺棄⋯⋯都已然發生，你並不能讓時光逆轉，再一次去改變什麼。
你唯一能改變的是你的內境，也就是你心裡的世界。這個內心世界是一直吞噬著你的存在、折磨消磨著你，還是讓你一次次更知道自己要成為一個什麼樣的人？知道你自己該如何的去接納真實的自己，而不迷失在別人混亂也充滿投射的心理操控或防衛裡，糾葛不清，難以走出自己人生的新局面。
一個人活著，若要選擇停留或困在那些負面的人際互動，及各種負面傷害裡，那相信沒有人會找不到他主觀中認定的「傷害」。每個人心中應該都有一本「記仇錄」，記住那些曾遭受過的委屈、不公、惡意和輕視。
但是，我們的人生是否只想記住這些？這是考驗一個人的「選擇力」和「辨識力」。
我的職涯經驗，曾經陪在臨終病人身邊，對我來說，我體悟到生命的最終一刻，是一生的大驗收，你留著什麼，也將影響臨終的歷程，你要如何離去。所以，我下定了決心，我要學會「放手」那些過往的仇恨委屈，而選擇留下對我來說，富有正面價值的意義，關於愛、感謝、珍惜、喜悅、滿足，和自我實現，是我為自己人生選擇的方向。
我要將生命的選擇和力量，握在自己手中。在各種情境的運轉中，我有意識的覺知自己在歷練什麼樣的內在功課、訓練自己如何面對和解決情境所帶給我的挑戰和衝擊，並試著安頓自己。
如果，我們活著只是把「自己」的存在狀態，歸咎於環境肯不肯定、成不成全，想著一個完美理想世界都來滿足我、喜愛我、接受我⋯這其實是妄想、不切實際的期待，也是一種把自己能夠成長及鍛鍊的力量捨棄，只想活在妄想的理想化世界。
這真實的世界，是各種不同人格組成的世界。在被建構的表象下，其實是複雜且層次很多，甚至充滿矛盾的世界。無法面對複雜，及處理複雜的人，就會簡化、二元對立判斷、斷定式的看待世界及自己，而困難理解及整合其複雜的多元觀點和可能。
不能否認，在傳統的控制教養方式和填鴨教育的運作下，我們能處理複雜、面對複雜，及接受多元觀點及進行討論的能力，鮮少訓練及發展，所以總是簡化的就想要正確答案，又很難自我摸索的探究原理，也很難深入性的看待問題的現象，以致當和外境有衝突或挫折時，就陷落「我好，你不好」或「我不好，你好」的對立關係中，極端的否定自己，不然就極端的憎惡對方。
如果，你真心想要安穩自己，讓自己自由，那麼試著不要耽溺在情境中，誇大及翻攪你的情緒。而是從情境中，緩和下來，試著和自己對話：這個情景、情境的出現，讓你看到一個什麼樣的自己？這個自己究竟在堅持什麼、在乎什麼、渴求什麼？
這是自己真心想要的、渴望的？還是被社會操作下、害怕自己無能無價值感，害怕自己不夠好，所反彈出的焦慮和自我懷疑？
你越不認識自己，越無法和自己真實面對，你就會迷失在外在環境設計及操控的心理遊戲中，不論那是要你順從、取悅，還是要你競爭、恐懼，制約在環境的評價和看法中。
你什麼時候清醒，看見自己的內在力量，你就什麼時候解脫、走出困境。
#外境存在，也不存在
#你的內境才是決定一切的關鍵
#沒有走過地獄的心，無法堅韌
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